راهکارهای رشد سریع مو

برای زیبایی و جذابیت، موها نقش بسیار مهمی ایفا می کند و بیشتر خانم ‌ها طرفدار موهای بلند، درخشان و زیبا می باشند و موارد ذکر شده در این مقاله به شما کمک بسیار زیادی برای داشتن موهای جذاب و زیبا می کند و با کمی صبر و تداوم می توانید موهای بسیار سالم داشته باشید.

چند توصیه ی ساده برای رشد سریع مو:

رعایت تک تک توصیه های ذکر شده در ذیل شما را کمک می کند تا دارای موهایی بسیار عالی باشید و به هدفتان نزدیک تر شوید:

برنامه غذایی سالم و متعادل:

برنامه ی غذایی کامل که دارای سبزیجات برگ دار، دانه غلات، حبوبات، ماهی و مرغ و … باشد به شما کمک می کند که موهایی بسیار سالم داشته باشید. مواد مورد استفاده برای مو هم مانند شامپو، ماسک مو، نرم کننده و … برای مراقبت از موی سر بسیار مهم می باشند و مو عمدتاً از پروتئین تشکیل شده است و به همین دلیل برای درخشان بودن به پروتئین نیاز دارد و باید این مواد غذایی را در برنامه ی غذایی خود داشته باشید.

ماساژ پوست سر:

ماساژ دادن پوست سر باعث احساسی مطلوب، تحریک گردش خون، حرکت چربی‌های پوست سر، تقویت ریشه ی مو و مرطوب ماندن موی شما می‌شود. برای انجام این کار می توانید مراحل ذکر شده در ذیل را انجام دهید:

1. به آرامی، با نوک انگشتان خود پوست سر خود را ماساژ دهید.
2. یک قاشق سوپ‌ خوری روغن نارگیل گرم شده را به صورت دایره ای بر روی موی خود ماساژ دهید، این ماده ی مغذی باعث افزایش رشد موهایی قوی و بلد می شود و به دلیل ویتامین ها و مواد مغذی که در خود دارد مانند یک نرم کننده ی طبیعی عمل می کند.

ماساژ پوست سرا به صورت مرتب:

برای داشتن رشد سریع مو، بهتر است که هر ۳ ماه یک بار به آرایشگاه بروید و نوک موها ی خود و موخوره ‌ها را کوتاه کنید، در واقع اگر به دنبال رشد متعادل موهایتان می باشید،کوتاه کردن مو بسیار مهم است زیرا آسیب دیدن ساقه ی مو و به وجود آمدن موخوره، باعث نازک شدن و شکنندگی موها می‌شود و مانعی برای رشد و سلامت مو است.

موهای خود را زیاد نشویید

تمیز بودن موها، برای حفظ بهداشت و رشد مو بسیار مهم است ولی شستن موها به شیوه ی نادرست باعث خراب شدن و آسیب رساندن به موها می شود. استفاده ی روزانه از شامپو برای شستن موها باعث خشکی موها می شود و چربی طبیعی آن را از بین می برد. این چربی‌های طبیعی موجب حفظ رطوبت مو می‌شوند و برای داشتن موهای بلند، بسیار مهم هستند.

بهترین روش برای داشتن موهای سالم، شستشوی حدود 4 تا 5 بار در هفته با شامپوهای ملایم بدون سولفات می باشد و ماساژ دادن آرام پوست سر، در زمان شست‌ وشو، باعث بالا رفتن گردش خون در پوست سر و افزایش رشد مو می‌شود.

موهای خود را زیاد برس نزنید

برس زدن روزانه مو نباید بیش از ۵ تا ۱۰ دقیقه طول بکشد. معمولا خانم ‌ها فکرمی کنند که برس زدن باعث داشتن موهای بلند و سالم می شود و عده ای هم فقط در موارد ضروری موهای خود را شانه می کنند، که هر دو نظریه کاملا اشتباه است و برای داشتن موهای سالم بهتر است که روزانه بین 5 تا 10 دقیقه آن ها را شانه کنید و بیشتر طول نکشد.

برس زدن، موها را تحریک می کند و باعث ایجاد آزاد سازی چربی و گسترش آن در تارهای مو می شود و برای انجام این کار، استفاده از شانه چوبی یا برس با سوزن‌های سر گرد و غیر فلزی برای موهای صاف و شانه های چوبی دندانه درشت برای موهای فر بهترین گزینه است.

استرس خود را کاهش دهید

سطح بالای استرس، باعث اختلال در رشد مو و در نهایت ریزش موی سر می شود و در حالت تارهای مو آن طور که باید رشد نمی کنند و باعث از دست دادن حجم مو، کدر و ضعیف شدن آن می‌شود.

البته که با انجام منظم یوگا، مدیتیشن و ورزش‌هایی مانند آن، استرس خود را کم کنید و یا به موسیقی مورد علاقه ی خود گوش کنید و در نهایت با خواندن کتاب های مورد علاقه ی خود به آرامش برسید.

تعویض روبالشی

برای این کار، بهتر است که روبالشی ساتن و یا ابریشم را با روبالشی نخی جایگزین کنید، زیرا ابریشم نرم‌تر از نخ است و الکتریسیته ی مو را کم می کند و در نهایت باعث به هم ریختگی کمتر مو می شود و اینکه شکستگی تارهای مو و خشکی آن در حین خواب، کمتر از پارچه نخی می باشد.

استفاده از مکمل ها

مکمل هایی مانند بیوتین و قرص‌های مولتی ویتامین برای داشتنن موهای بلند و قوی بسیار مناسب می باشد و این مکمل‌ها باعث تامین تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای افزایش رشد مو می باشند.

البته به این نکته دقت داشته باشید که این مکمل ها را نباید بیشتر از میزان مشخص شده مصرف کنید و در صورت مصرف داروی خاص، قبل از استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید.

درمان طبیعی مو

ماسک موهای خانگی به سادگی و با مخلوط کردن لیمو، عسل، آووکادو، اسانس رزماری، روغن نارگیل و روغن زیتون موجود در خانه، تهیه می‌شوند و به رشد سریع موها کمک می کنند. حداقل هفته ‌ای یک بار از یک ماسک موی طبیعی برای موهای خود استفاده کنید.

محافظت از موها در شرایط نا مطلوب آب و هوایی

زمانی که موهای شما در مقابل آب و هوای نامناسب، گرد و غبار، گرما و وزش باد شدید قرار می گیرد، آسیب پذیر می شود و باید از آن ها محافظت کنید.

استفاده ی مرتب از نرم کننده ویا ماسک موی داخل حمام

نرم کننده ها باعث حفظ لیپید و پروتئین‌ها در داخل ساقه ی مو می شوند و لایه‌ای روکش مانند روی کوتیکول و بیرونی‌ترین لایه‌ی ساقه مو ایجاد می کنند و باعث رشد بهتر موها می شوند.

نوشیدن آب:

نوشیدن آب کافی در حدود 8 لیوان در روز، برای سلامتی کل بدن بسیار مفید می باشد و باعث دفع سموم بدن و عملکرد درست آن می‌شود و اینکه موها برای داشتن رشد مناسب به رطوبت کافی نیاز دارند.

موهای خیس خود را درون حوله نپیچید:

پیچیدن موهای خیس درون حوله، بهتر است که به آهستگی باشد و بهتر است که موها را با یک حوله ی نرم خشک کنید و این کار باعث جلوگیری از آسیب به کوتیکو مو و لایه ی پوشاننده ساقه مو می‌شود.

موهای خود را با روغن گرم ماساژ دهید:

ماساژ دادن آرام مو با روغن های ولرم مانند روغن جوجوبا، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن آرگان و … باعث بهبود گردش خون در پوست سر، تقویت، بازسازی و نرم کردن و رشد سریع موها نیز می شود و دیگر اینکه باعث تقویت پیاز مو و درخشان شدن آن می‌شود.

با توجه به تمام موارد ذکر شده در بالا، بهترین راه حل‌های رشد مو به صبر و تداوم نیاز دارند و اگر سریعاً نتیجه مطلوب را کسب نکردید، نگران نشوید و سریعا موهای خود را کوتاه نکنید.

توصیه‌های کاربردی که بهتر است این کارها را انجام ندهید:

در صورت امکان، کارهای ذکر شده در ذیل را انجام ندهید و یا در صورت لزوم، خیلی کم و به دفعات انگشت شمار انجام دهید:

• رنگ کردن زیاد مو
• حالت دادن به مو
• برس زدن موی خیس
• استفاده از آب داغ
• استفاده از مدل‌ها و اکسسوری‌های نامناسب برای بستن مو

معمولا همه ی افراد به دنبال داشتن موهای بلند، زیبا و درخشانی هستند و بهتر است که عوامل ذکر شده در بالا را در صورت امکان رعایت کنید و صبور باشید و با پشتکار این موارد را رعایت کنید تا نتیجه شگفت ‌انگیز آن را ببینید.