چگونه از سفید شدن مو جلوگیری کنیم؟

با توجه به بالا رفتن سن، رنگ دانه های مو از بین می روند و شروع به سفید شدن می کنند و این اتفاق برای افرادی که دارای سن و سالی هستند، کاملا طبیعی می باشد، ولی برای بعضی افراد که دارای سن کمی هستند این اتفاق خوشایند و دلپذیر نمی باشد و دوست دارند که روند سفیدی موها را به تاخیر بیندازند و تا حد امکان رنگ طبیعی موهای خود را حفظ کنند.

سفیدی زودرس موها در سال های جوانی اصلا خوشایند نمی باشد و حتی ممکن است که این قضیه در میان کودکان و یا نوجوانان اتفاق بیفتد در این موارد افراد قبل از رفتن به سراغ روش‌های جلوگیری از سفید شدن زودرس موها، باید به دنبال دلیل این موضوع باشند که چه اتفاقی باعث ایجاد گرد پیری در سنین جوانی بر روی موهای آن ها شده است.

دلایل سفید شدن موها در سنین جوانی:

اصلی ‌ترین و رایج ترین دلیل برای از دست دادن رنگ دانه های مو و سفید شدن موها، بالا رفتن سن و ملانوسیت می باشد و این اتفاق کاملا طبیعی است و تقریبا همه ی افراد این قضیه را تجربه خواهند کرد.

حالا ممکن است که افرادی باشند که در میانسالی قرار دارند و تعداد موهای سفید آن‌ها خیلی کمتر از اطرافیان هم سن و سالشان است. البته که سن سفیدی موها تا حد زیادی به وراثت و سبک زندگی افراد بستگی دارد. اما دلایل دیگری نیز باعث سفیدی موها وجود دارد و در ذیل آن ها را شرح می دهیم:

ژنتیک و عوامل ارثی:

اگر در خانواده ای بزرگ‌ ترهای یک خانواده، این اتفاق را خیلی زود تر از هم سن و سالان خود تجربه کرده باشند، به احتمال خیلی زیاد، این موضوع را دیگر افراد خانواه هم تجربه می کنند و البته که همه ی اعضای خانواده دچار نمی شوند و احتمالا عوامل دیگری هم وجود دارد که موهای افراد به گونه ی دیگری باشد و سفیدی را به صورت طبیعی سیر کنند. اما این اتفاق برای بیشتر فرزندان و نوادگان خانواده پیش می آید و جلوگیری از سفید شدن موها در اثر عوامل ارثی و ژنتیکی تقریبا غیر ممکن نشان داده شده است.

اختلالات هورمونی:

اختلال در هورمون‌های بدن مخصوصا تروئید و هیپوفیز، هم از دیگر دلایل سفید شدن موها می باشد، زیرا عدم تعادل در این هورمون‌ها و کم‌ کار بودن یا پرکار بودن آن‌ها می‌تواند رنگ ‌دانه‌های مو را از بین ببرد و آن ها را سفید کند.

استرس:

فشارهای عصبی، استرس‌های طولانی مدت و شوک‌ های عصبی هم باعث سفید شدن به صورت ناگهانی در موها می شود و بر روی فولیکول ‌ها و رنگ‌ دانه‌های مو تاثیر می گذارند و آن‌ها را از حالت طبیعی خارج می‌کنند. دیگر اینکه استرس و اضطراب بیش از اندازه و در مدت زمان طولانی، باعث اختلال در خون رسانی به ریشه ی مو می شود و در نتیجه سفیدی زودرس را به همراه می آورد.

سبک زندگی و رژیم غذایی:

شستن مداوم موها با آب داغ، شامپوهای نامناسب و خوردن غذاهای ناسالم مانند: فست فودها، غذاهای شور و چرب و … بر سلامت موهای افراد تاثیر بسیار زیادی می گذارد و آن ها را آسیب می زند و باعث خشک شدن و از بین رفتن رنگ‌ دانه‌های طبیعی مو می شوند.

مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود آن‌ها:

مصرف دخانیات باعث می شود که روند پیری در کل اعضای بدن و مخصوصا پوست و مو، سریع تر پیش رود، زیرا که بر روی عملکرد سلول‌های مختلف بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن‌ها را با مشکل مواجه می‌کند.

دیگر اینکه خون را غلیظ می کند و عمل خون ‌رسانی به اعضای بدن دشوارتر می شود و جوانی و طراوت را از بین می برد و به این نکته توجه داشته باشید که نه تنها مصرف دخانیات به موها آسیب می رساند، بلکه قرار گرفتن در معرض دود دخانیات هم باعث آسیب می شود.

مصرف داروهای خاص

سفیدی زود هنگام مو، ممکن است برای مصرف برخی از داروها باشد و معمولا در برگه ی راهنمای مصرف دارو درباره عوارض آن صحبت شده است و اگر به این حالت دچار شدید نگران نباشید، زیرا که پس از قطع دارو سفیدی موها متوقف می شود و یا در مواردی از بین برود اما در بیشتر موارد سفیدی موها حتی بعد از قطع مصرف دارو هم از بین نمی رود.

برخی بیماری‌ها

برخی از بیماری‌ها باعث سفید شدن موها می‌شود و یا شاید هم نشان دهنده ی بروز یک بیماری می باشد و در صورت ابتلا به این حالت باید سریعا پیگیر شوید و اقدامات لازم را انجام دهید.

استفاده از رنگ موها

استفاده ی بیش از حد از مواد شیمیایی باعث آسیب ‌های زیادی به موهای فرد می شود بر روی رنگ ‌دانه‌ های مو تاثیر می‌گذارند، زیرا باعث ضعیف شدن رنگ دانه ها، یا از بین بردن آن ها و خشک شدن موها می شوند. استفاده از رنگ موهای حاوی پراکسید احتمال سفیدی موها در اثر رنگ کردن را بالاتر خواهد برد.

مصرف کافئین و الکل

مصرف بیش از حد الکل، نوشیدنی‌ها و مواد غذایی کافئین دار مانند: چای، قهوه و کاکائو تاثیرات منفی بسیار زیادی برای سلامت پوست و مو خواهد داشت و روند تولید ملانین و رنگ‌ دانه‌های مو را مختل می کند.

افزایش وزن و چاقی

چاقی باعث تجمع چربی در زیر پوست و آسیب به سلول های تولید کننده ی ملانین می شود و روند سفیدی موها را سریع تر می کند.

اشعه فرابنفش از دلایل سفیدی مو

قرار گرفتن به صورت طولانی مدت در معرض نور خورشید، باعث قرمز شدن یا روشن‌تر شدن موها می‌شود، ولی دلیلی بر سفید شدن آن ها نمی باشد و نور خورشید از دلایل سفید شدن موها نمی باشد.

دلایل سفیدی مو در کودکان:

خیلی کم پیش می آید که کودکان سفیدی مو را تجربه کنند و اگر سفیدی مو در کودکی دیده شود ممکن است برای دلایل ذکر شده در ذیل باشد:

• کمبود ملانین یا تجمع ملانین
• استفاده از مواد شوینده نامناسب
• بعضی بیماری‌ها مانند سندروم ویرتیلیگو
• کمبود ویتامین و مواد مغذی

به این نکته توجه داشته باشید که اگر چنانچه کودکی به سفیدی زودرس موها گرفتار شد، هرگز از رنگ موهای شیمیایی برای پوشاندن موهای سفید استفاده نکنید، زیرا استفاده از آن ها مشکل را چند برابر می کنند و برای پوست کودک بسیار ضرر دارد و باعث ایجاد آسیب های پوستی و حساسیت تنفسی در آن ها می شود.

روش‌های خانگی برای عقب انداختن یا جلوگیری از سفیدی موها:

بعضی از روش های خانگی و بسیار راحت ذکر شده در ذیل وجود دارد که می تواند سفید شدن موها را به تاخیر بیندازد:

• آب، یک نوشیدنی شفابخش
• خواب کافی، از بین برنده عامل اصلی سفیدی موها
• ویتامین‌های گروه B و پروتئین، کمک به تولید ملانین
• ید، مس و سلنیوم، حافظ رنگ‌ دانه‌های مو
• ورزش منظم، تقویت خون ‌رسانی
• روغن نارگیل و لیمو، ترکیبی طبیعی برای جلوگیری از سفیدی موها
• استفاده از روغن‌های حیوانی و گیاهی، تغذیه کامل مو
• درمان یا کنترل بیماری‌ها

با توجه به نکات ذکر شده در بالا برای داشتن موهایی بسیار سالم، باید استرس، دخانیات، کافئین و … را کم و یا در صورت ممکن حذف کنید و تغذیه ی مناسب و خواب کافی داشته باشید تا روند سفیدی موها به صورت طبیعی و با بالا رفتن سن انجام شود.

خیلی به صورت طبیعی زندگی کنید و بیشتر ماهی و سالمون را جایگزین مواد غذایی خود کنید، از روغن های گیاهی استفاده کنید، موهای خود را با حنا رنگ کنید و در نهایت برای داشتن زندگی بسیار سالم ورزش کنید.